Kevyempi vaihtoehto joogalle on Meditointi, jossa ei tarvitse seisoa päällään, nikamat eivät murru, eikä synny stressiä ja paineita.

Itse kävin Meditation perusluennolla, joskus 90-luvulla. En ole harrastanut meditointia tietoisesti, mutta olen huomannut, että jostakin alitajunnasta tulee "signaali", joka estää syyllistymästä "älyttömmiin tekoihin", kuten esimerkiksi Joogaan.

Kaikkea voi kokeilla, mutta mihinkään ei pidä hurahtua, eikä jäädä "uskomuksen uhriksi".

Lainaus Meditaatio-oppaasta.

Meditaatiolla voidaan tarkoittaa monia asioita. Toisille se voi olla keino löytää sisäinen rauha ja hiljaisuus. Toisille taas se voi olla tapa kokea olemisen ja rakastamisen hurmio. Joillekin toisille se voi olla henkinen tie valaistumiseen ja totuuden oivaltamiseen. Meditaatio on sisäinen kokemus, joka on jokaiselle ihmiselle yksilöllinen ja ainutlaatuinen.

Meditaatio on helppoa ja luonnollista meille jokaiselle. Olemme kaikki kokeneet sen joskus, tuon maagisen hetken, kun maailma oli kaunis ja ihmeellinen. Olemme vain unohtaneet tuon luonnollisen kokemuksen, unohtaneet polkumme sinne. Me voimme löytää tuon kokemuksen uudelleen tietoisesti, ja astua tuohon kokemiseen tilaan niin halutessamme.

Myös sinä voit löytää meditaation, ja kokea tämän elämän ihmeellisyyden. Voit kokea sisäisen hiljaisuuden ja rauhan. Voit kokea tietoisuuden, ja kaiken kanssa yhtä olemisen hurmion. Voit kokea kaiken sen rakkauden, jota olet aina halunnut kokea, ja eheyttää oman sydämesi. Meditaatio on myös avain totuuteen, ja olemassaolon salaisuuksien oivaltamiseen. Meditaation avulla voit viimein ymmärtää elämän ja olemisen mysteerejä.

Tie sinne on olemassa meissä kaikissa, meidän sisällämme. Kaikki meditaatiomenetelmät ovat vain keinoja saavuttaa tuo kokemus tietoisesti. Ne ovat meidän porttimme ja avaimemme meditaation rajattomaan maailmaan. Tuo tila on olemassa kaikissa meissä, ja se on aina avoinna kaikille meille. Voit milloin tahansa astua sinne, ja kokea olemisen kauneuden. Tie sisälläsi on aina auki sinulle.

Astu tälle rajattomalle polulle. Astu mahdollisuuksien maailmaan, ja koe meditaation ilo ja hurmio. Meditaatio on avain kaikkiin oviin, se on tie kaikkien ihmisten sydämiin. Avaa ovi sisimpääsi, avaa ovi kaikkeuteen, ja koe olemisen kauneus ja ihmeellisyys.
-------------

Löytyy netissä haulla >meditaatio opas <.
------------

– Anonyymi (ei varmistettu)

Suhtautuisin edellisen kirjoittajan viittaamaan tutkimukseen kuten myös ko nettilehteen epäilyksellä. Itse joogaa kymmenen vuotta harrastaneena voisin myös oman kokemukseni perusteella kumota kyseiset väitteet perättömäksi.

Alla kopio artikkelin linkin kommenteista:

"This news is not real, that is checked with Cambridge University. Please find the message I received below from Communications Officer of Science Research from Office of External Affairs and Communications at Cambridge University:

"Thank you for your email. However, that article was a joke – as is the entire Weekly World News website...Again, there were never any such research, and there were definitely no such findings."

Ayca Gurelman / Istanbul Yoga Center"

– Anonyymi (ei varmistettu)

Just just, että tällä tasolle meni sitten tää hommailu. Jos alat hakemaan ufo sieppauksista juttua netistä, niin varmasti niitä on tapahtunut tuhansia. Hakusanalla "ufo abduction" google löysi 2 670 000 tulosta. Eli jonkinlainen kanta tähänkin ilmeisesti pitäisi ottaa?

Sami Alanen oli mainio valinta. Erittäin epäkaupallinen vaihtoehto, eli yksi todella hyvä asiakin tuossa ohjelmassa oli. Hieno se Sami Alasen kommentti että "budo lajeissa on niin yksinkertaista katsoa kuka tietää asiasta jotain, se seisoo siellä viimeisenä kehässä pystyssä." Nämä joogan "opetusluvat" eivät tarkoita ollenkaan sitä että sellaisen omaava ihminen on osaava tai hyvä opettaja. Sain vuosia sitten päivittäin n. 20 tekstiviestin mittaisia rukouksia, tai avautumisia puolestani kuten: "sinä saatanan, lihallisissa synneissä eläjä, joka et Jumalan ainoaa poikaa seuraa jne" kehoituksia että jos lopettaisin joogan saisin rauhan elämääni. Sain rauhan kun jätin numeroni pois mainoksista. Eli kyllä näitä vammoja päähän voi saada ilman päälläseisontaakin. Yleensä nämä "Cambridgen yliopistojen tutkimukset" on tämän hihhuliosaston juhlimista. Silloin kun Victor Klimenko kilahti johonkin kristilliseen höyryjunaan, niin hänkin oli APU-lehdessä antamassa steitmenttiä miten on nähnyt joogasalin täynnä koomaan vajonneita ihmisiä. Suomen Joogaopiston hallitukseenkin otettiin pappi, koska 70-luvulla jooga oli vielä niin vieras asia täällä, että se oli yleisesti saatanpalvonnaksi leimattua.

Sitten tähän ikävimpään kohtaan.

Olin aikoinaan Pattabhi Joisin oppilas (1997 - 2009) lopulta Pattabhin ruumiin vieressä istuessa, mietin yhteisiä vuosiamme ja miten jatkaisin tätä perinnettä. Tuollaiset hyväksikäyttö ajatukset pyörivät tietynlaisten ihmisten mielessä, he näkevät sitä kaikkialla. Miehet ovat sikoja jne. Minä en ole nähnyt yhtän asiatonta avustustekniikkaa. Enkä ole kuullut sellaisia puhuvan kuin joidenkin nimettömien internet palstojen ihmiset, jotka Maria Peuran tavoin omaavat elämänasenteen joka näkee pahaa, perverssiä ja sadistista vääryyttä kaikissa ihmisissä. Hänen tavoin he puhuvat aina vain itsessään. Olen sairastanut samantyylistä oikeassaolemisen narsismia itsekin. En ole loukkaantunut, mutta haluan palata tähän kohtaan ohjelmassa, vain muistuttaakseni miten vähän se vaatii kun joku totaalisesti haukutaan. Katsoin kohdan nauhalta uudestaan että miksi siitä jäi niin epämiellyttävä olo. Valtavan elämäntyön tehnyt joogaopettajan käsityötaidot haukutaan ja jää jopa mahdollisuus yhdistetää hänet pedofiliaan, koska ensin Peura selostaa jotain kirjaa luonnollisesta seksuaalisuudesta, eli näitä Nathakoulun "Tantra" ohjeita miten lapsi otetaan mukaan rakasteluun.

Toimittaja jatkaa että "Pattabhi Joisiin liittyy vähän samantyylisiä kirjoituksia että hän hyvin mielellään kosketteli naisia ja... ja tälläisä seksuaali-alueita". Peura komppaa miten hän ystävineen katsoi videota jolla "mie näin että Pattabhi painoi lantiota naisen takapuoleen" jatkaa, "sitä seliteltiin (nauraen) että täytyyhän vanhalla miehellä jotakin iloa olla ja ihan mahootonta".

Eikö se Pattabhin koskettelu juttu ollut sitten sen tärkeämpi asia läpikäytäväksi? Kuitenkin toimittaja jatkoi sen suoraan Peuran Nathakoulua kritisoivasta pedofilia kommentista.Sami ottaa Lady Gagan esiin hienona ajankuvana ja yhteiskunta kritiikkinä Guruista, siinä vaiheessa Maria Peuralla on jo kiire studion lattialle valittamaan "En mie nyt ole varma pystynkö mie tähän... En mie tähän lähe". Ja ohjelman viimeisessä kuvassa ennen lopputekstejä Peura konttaa lattialla ilmeisesti kohti päälläseisontaa.

Koska nyt asia jäi täysin käsittelemättä teillä Olen sanonut oppilailleni, että mikäli he ikinä kohtaavat tälläistä epäasiallista (kuten toimattaja sanoi "seksuaalialueiden koskettelua") käytöstä joogasaleilla, heidän pitää soittaa poliisit paikalle heti, sillä sellainen ei saa jatkua.

Ilpo Koponen, Astangajooga opettaja, Helsinki

– Ilpo Koponen (ei varmistettu)

Youtubessa on olemassa videopätkiä, jossa Pattabhi Jois avustaa. Sieltä voi joka ikinen maapallon asukki, jolla on pääsy nettiin tarkistaa hänen toimintaansa. Yhdessä pätkässä hän avustaa miestä aikalailla pakaroista pitäen, eikä ketään kiinnosta pätkääkään. Kun hän taas samassa asennossa olevaa naisoppilasta avustaa, räpsähtää 3-4:n kameran salamavalot. Eikö tämä ole mielenkiintoista? Ja mitä tuollaisella toiminnalla haetaan, että samoja tasa-arvoisia avustuksia kuvattaessa kiinnostaa vain se avustus, joka kohdistuu vastakkaista sukupuolta kohtaan ja sitä lähdetään sitten ruotimaan seksistisenä? Jos jakaa avustuksia tasa-arvoisesti molemmille sukupuolille täysin samoilla tekniikoilla, miksi niistä vain toiset seksualisoidaan ja julistetaan kyseenalaisiksi?

– Anonyymi (ei varmistettu)

Minkäänlainen seksuaalinen häirintä tai hyväksikäyttö ei kuuluu joogaan. Niin kuin ei esimerkiksi katolilaisuuteen, lääketieteeseen tai lasten- ja nuorten kasvatukseenkaan. Jooga ei tee asioita, ihmiset valitettavasti tekevät. Niinkuin Ilpo Koponen kommentissaan kirjoitti, "Olen sanonut oppilailleni, että mikäli he ikinä kohtaavat tälläistä epäasiallista (kuten toimattaja sanoi "seksuaalialueiden koskettelua") käytöstä joogasaleilla, heidän pitää soittaa poliisit paikalle heti, sillä sellainen ei saa jatkua."
Kyllä, häirintätapauksista tulee aina raportoida eteenpäin ja jos joogan harjoittelupaikassanne ilmenee pieninkin epäilys väärinkäytöksestä, suosittelisin ainakin vaihtamaan opettajaa. Olkaa tietoisia. Etsikää tietoa. Kyselkää kavereilta, tutuilta, foorumeilta... Ja suhtautukaa samalla kaikkeen kuulemaanne kriittisesti.

Jooga ja seksuaalinen häirintä ovat olleet viimeaikoina tapetilla USA:ssa, missä Anusara joogan kehittäjä John Friend http://topics.nytimes.com/top/reference/timestopics/people/f/john_friend/index.html?inline=nyt-per on
on paininut seksiskandaalin keskellä. Suomessa vastaavia tapauksia ei tietääkseni ole ollut tai ne eivät ainakaan ole tulleet julkisuuteen asti, YLE:n MOT:n Natha tutkimuksia lukuunottamatta. Natha-tapauksesta huolimatta uskon että Suomen joogakoulut selviävät varsin puhtain paperein väärinkäytösten osalta, eikä syytä huoleen saatikka pelkoon ole.

Ja tässä vielä arvostetun astanga joogaopettaja Eddie Sternin kirjoittama vastine New York Timesin artikkeliin: How Yoga Can Wreck Your Body.

http://ayny.org/how-the-nyt-can-wreck-yoga.html

Tunnen suurta surua, jos hieno joogametodi leimautuu vain pelottavaksi "pedofililahkolaisjoogaksi" ja sen piirissä toimijat hyväksikäyttäjiksi tai uhreiksi, joten tässä vielä linkki, mistä löytyy em. Eddie Sternin haastettelu, joka valottaa joogaharjoituksen toista puolta. Sen hienoutta, kauneutta ja positiivisia vaikutuksia.

http://tmagazine.blogs.nytimes.com/2012/02/27/pose-posse/

– Anonyymi (ei varmistettu)

Lähinnä näitä Gurujen kuvien "vaarallisuudesta" kommentoisin. Mä näen asian niin että joknkun tietyn joogatyylin edustajan kuva roikkuu seinästä ihan vaan siksi että me kunnioitetaan sitä mitä tämä tyyppi on tuonut meille! Esim Sivanandajoogassa on Sivanandan kuva, Astangajoogassa Pattabi Joisin kuva, jos mennään lääkäriin niin usein siinä on sairaalan perustajan kuva, tai taidemuseoon niin sen perustajan kuva. Ei tuo niin vakavaa ole. Intiassa ihmisillä on kotonaan jumalten kuvat + että niillä voi olla Jeesuksen kuva, tai paavin kuva tai neitsyt Maarian kuva. Ei näitä niin vakavasti tarvitse ottaa. Se on vaan perinteinen kunnianosoitus, tai ihan vaan traditio. Ei kaikki mitä tulee muualta ole mitenkään vaarallista tai manipulaatiota tms. Antakaa aikuisten ihmisten kumartua Gurujen edessä jos haluavat, ja ne jotka eivät halua eivät sitä tee.

Thanks! Muutenkin tuossa ohjelmassa oli kyllä niin suurenneltu asiat. Sami Alanen puhui asiaa.

– Matilda (ei varmistettu)