Hyvinsyöneiden päiväkirja

Loppuraportti

Kiitämme YLE Teemaa ja Tampereen radiota tämän huumori ja -leikkimielisen kilpailun järjestämisestä ja toteuttamisesta. Yle Teeman Ulla Vuorelan tiimi sekä Tampereen radion 99,9:n väki ja erityisesti toimittaja ”kummitätimme” Päivi Solja ovat hoitaneet kilpailua kiitettävästi koko ajan tukien ja kannustaen. Haluamme kiittää myös kaikkia niitä tahoja, jotka ovat meitä kilpailun aikana äänestämällä tukeneet sekä erityiskiitos pääsponsori Tampereen Vihannespalvelulle. Esitämme kiitokset myös muille maakuntajoukkueille reilusta ja rehdistä kilpailusta. Voittaja olkoon paras, mutta älköön ylpistykö.

Projekti loppuu, mutta prosessi jatkuu. Olemme omaksuneet uuden elämäntavan liikuntatottumuksia ja ruokailutapoja muuttamalla. Jatkossa pyrimme pysymään tällä valitsemallamme tiellä, nyt kun olemme oppineet tavat. Tuloksemme on vain välitavoite ja jatkamme prosessia, saavuttaaksemme normaalipainon ja pysyäksemme siinä.

Saimme pudotettua kilpailun aikana kokonaispainoamme 46 kg. Keskiarvo 10,4 %. Kisa alkoi kalenteriviikolla 5 ja päättyi viikolla 19. Katso alla oleva taulukko.

Saavutuksemme on omasta mielestämme hatunnoston arvoinen, vaikka tavoitteeseen pääsimme yllättävän helposti kotijoukkojen tukemana ja kannustamana

Sovimme alussa, että projekti toteutetaan valitsemamme dieetin mukaan. Emme ole käyttäneet mitään lisäaineita tai – ravinteita, mutta huumoria runsain mitoin. Ainoa ”doupinki” mitä olemme käyttäneet, on vihannesten lisääminen ruokailuihimme. Olemme toimineet luonnonmukaisin menetelmin.

Mikäli joku vielä väittää, että elämäntapamuutos, laihduttaminen ja ruokailutottumusten muuttaminen on vaikeaa, on hän totaalisesti väärässä. Olemme sen ryhmässämme todenneet.

Keskimääräinen mieskohtainen liikuntamäärä 14 viikon ajalta:  

Dieetin aloituskuvat sekä kuva 14 viikon jälkeen ja keskimäärin 11,5 kg laihempina:

> 14. viikko
> 13. viikko
> 12. viikko
> 11. viikko
> 10. viikko
> 9. viikko
> 8. viikko - joukkue lomalla
> 7. viikko
> 6. viikko
> 5. viikko
> 4. viikko
> 3. viikko
> 2. viikko
> 1. viikko

> takaisin