Niinpä niin
Mitkä muut väitteet ovat tuulesta temmattuja?
Itse olen ylipainoinen ja jojoillut painonpudotuksen kanssa!Kunnes nyt olen itse "tutkunut" oman kehoni reaktioita. Ja lopputulos on se että kehon paino ja sen hallinta on yhteydessä siihen vanhaan fraasiin kysynnän ja tarjonnan lakiin: syöt sen minkä kulutat. Itse lasken kaloriat ja maksimi on 1200kcal vuorokaudesssa. Sekä erittäin tärkea havainto että ei saa tulla näläkä, silloin on koko loppupäivän kalvava tunne ja syö mitä käsin kiinni saa! Tämä johtuu erittäin voimakkaasta sokerin heittelystä.
Eli, syö usein ja vähän kerralla, niin verensokeri pysyy omalla paikallaan ja helahduksia ei tule. Tällä konstin olen saanut touko- elokuun aikana painoni putoamaan 8kg ilman suuria ponnistuksia. Nälää en ole nähnyt!! (vettä tulee juoda 2,5 litraa vuorokaudessa).Jokainen tutkikoon omaa kehoa hilkentymällä ja hengitysharjoituksia käyttämällä! On syytä pysähtyä ja kuunnella itseänsä, niin sopu löytyy.
sunnuntaina 12.09.2010
Niinpä niin
Mitkä muut väitteet ovat tuulesta temmattuja?
Itse olen ylipainoinen ja jojoillut painonpudotuksen kanssa!Kunnes nyt olen itse "tutkunut" oman kehoni reaktioita. Ja lopputulos on se että kehon paino ja sen hallinta on yhteydessä siihen vanhaan fraasiin kysynnän ja tarjonnan lakiin: syöt sen minkä kulutat. Itse lasken kaloriat ja maksimi on 1200kcal vuorokaudesssa. Sekä erittäin tärkea havainto että ei saa tulla näläkä, silloin on koko loppupäivän kalvava tunne ja syö mitä käsin kiinni saa! Tämä johtuu erittäin voimakkaasta sokerin heittelystä.
Eli, syö usein ja vähän kerralla, niin verensokeri pysyy omalla paikallaan ja helahduksia ei tule. Tällä konstin olen saanut touko- elokuun aikana painoni putoamaan 8kg ilman suuria ponnistuksia. Nälää en ole nähnyt!! (vettä tulee juoda 2,5 litraa vuorokaudessa).Jokainen tutkikoon omaa kehoa hilkentymällä ja hengitysharjoituksia käyttämällä! On syytä pysähtyä ja kuunnella itseänsä, niin sopu löytyy.
– lelapi (ei varmistettu)