Jalkahoito kotona: kylpy, käpyhieronta ja rasvaus

Useimmat meistä voisivat kohdella jalkojaan vähän paremmin. Jalkojenhoidon ei tarvitse viedä paljon aikaa, jalkakylpy ja rasvaus riittävät ihan hyvin. Plussaa on, jos näiden lisäksi jalkoja hemmottelee vielä käpyhieronnalla. Strömsössä tehtiin itse jalkavoidetta luonnonaineksista.

Jalkavoide

Tämä voide viilentää ja pehmentää jalkoja. Mehiläisvaha, sheavoi ja hunaja tekevät ihosta pehmeän ja hoitavat halkeamia ja kuivia kohtia. Öljy saa voiteen imeytymään ihoon nopeasti. Kylvetä ja rasvaa jalat ja vedä paksut villasukat jalkaan. Kannattaa valita yksi villasukkapari erityisiksi voidevillasukiksi, jotta et tule sotkeneeksi kaikkia sukkiasi.

Tarvitset näitä:

• 52 g mehiläisvahaa
• 15 g sheavoita
• 1,5 dl oliiviöljyä
• 1,5 dl auringonkukkaöljyä
• 1 rkl hunajaa
• 40 tippaa eteeristä piparminttuöljyä

Tee näin:

1. Murenna mehiläisvaha lämmönkestävästä lasista tai ruostumattomasta teräksestä tehtyyn kulhoon.
2. Lisää sheavoi.
3. Laita kulho vesihauteeseen liedelle. Odota kunnes rasva on kokonaan sulanut.
4. Lisää oliiviöljy ja auringonkukkaöljy.
5. Anna kaikkien ainesosien sulaa täysin.
6. Nosta kulho vesihauteesta ja hämmennä vispilällä kunnes voide alkaa jähmettyä. Ole kärsivällinen – tämä kestää yllättävän kauan.
7. Lisää hunaja.
8. Tiputtele piparminttuöljy joukkoon.
9. Sekoita ja kaada purkkiin.

Pese välineet näin:

1. Kuivaa kulho ja muut välineet talouspaperilla.
2. Hiero niitä tiskiaineella.
3. Kuivaa taas talouspaperilla.
4. Huuhtele kuumalla vedellä.

Käpyhieronta

Aivan tavalliset kuusen- ja männynkävyt soveltuvat täydellisesti hierontaan. Varsinkin kuusenkäpy ovat täysin auenneena aivan kuin minipiikkimatto. Aluksi hieronta vähän pistelee mutta kun siihen tottuu, kävyt tuntuvat taivaallisilta väsyneitä jalkoja, jäykkää niskaa ja kylmiä käsiä vasten.

Laita käpy matolle ja pyöritä sitä varovasti jalan alla. Voit myös pyöritellä käpyä väsyneitä ja jännittyneitä lihaksia vasten. Kylmät kädet lämpenevät puolestaan kun pyörittelee käpyä kämmenten välissä.

 Kääntäjä Jenna Yli-Knuuttila

Katso kuvat